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【断酒103日目】酒の切れ目が縁の切れ目 習慣を変える為に変えるべきこと

投稿日:2018年10月7日 更新日:

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断酒を続けるにあたって非常に大事な事。
それは、習慣や生活を今までとは別のモノに変えるという事。

正直、なかなか難しいです。
私も現在トライしている最中ではありますが、やってみて感じたことについてシェアしたいと思います。

<目次>
1.断酒を妨げていた事

2.手放してみてわかった事

3.新たな人生を創る

4.まとめ

1.断酒を妨げていた事

 私が断酒を始めるまで、色々な葛藤がありました。

今まではずっと、
「全く飲まないのなんて無理」
「友達いなくなっちゃう」
「取引先と会食できないじゃん」
と言っては、酒量を減らす、いわゆる「節酒」をしようと試みていました。

しかし、大人になってからといもの、「飲みにケーション」で乗り切ってきた私には、それは無理でした。

そんな生活を続け、ついに心身に異常が出てしまいました。

↓その辺の詳細はコチラの記事を・・・
【アル中病棟日記00】私が断酒に拘る理由 アルコール依存性という病になるまで。

この段階で全てを失い、「もう断酒しかない」という状態になり、ようやく覚悟する事になる訳です。

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2.手放してみてわかった事

どうしても止めなければいけない状態になった事で、

「〇〇だから止められない」
という状態から
「どうやって〇〇を回避するか」
という思考に強制的に変化させられた訳です。

しかし、結論から言うと
「無理だと思っていたのは自分だけ」
「妨げていたのは自分の思い込み」
という事が判明する事になります。

1.飲み会
「仕事の飲み会で飲まないなんて業務に差し障る。」
「仕事を取るのに飲み会は重要」
という思い込みがありましたが、はっきり言ってそんな事ありません。

取引先と飲んで取った仕事は、大体大した事ありません。
むしろ飲まなくても貰えます。

本当に大きな仕事なら、酔っぱらって決断なんてしませんよね?

そんな単純な事にすら気付かず、飲む言い訳にしていました。

2.友達
社会人になると、男同士が集まるとなれば「飲み」ですよね?
これを回避するのは非常に困難では・・・と思っていました。

しかし、発想の転換をするとこうなります。
「酒がないと会わないという事は、俺と会う事ではなく飲む事が目的なのでは?」

本当に大事に思っていて、一生付き合いたい友人なら、酒が飲めなくても会うはず。
飲めないからと言って、のけ者にしたりしないはず。

それで会わなくなったら、その程度の関係だった。

すなわち、
「酒の切れ目が縁の切れ目」
という事です。

そう考えると、飲めない事、飲み会に参加できない事が、逆に「本当の友人関係」を確認するチャンスと考える事が出来ます。

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3.新たな人生を創る

そんな訳で、社会復帰後、実際に会ったりSNS等で、「飲めません」と宣言しています。
すると、応援してくれる人、気を遣ってくれる人がたくさんいる事に気づかされます。

また、「じゃあ普通にご飯食べに行きましょうね」と言ってくれる人も沢山いました。

確かに今の繋がりは酒が作ってくれた一面もありますが、あくまで「一面」であって、
酒が無くなった程度で繋がりが切れるものではなかった・・という嬉しい誤算が続いています。

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4.まとめ

如何でしょうか?

「執着していたものは、手放してみると意外とそうでもない事に気づく」

とは良く言いますが、今回は身をもってその事を感じる事が出来ました。
現状を変えるという事は非常に勇気がいる事です。
私も結局、どうしようもない状態になってやっと動く事が出来ました。

もっと前に気づき、もっと前に対策を出来ていれば・・・とも思っています。

変える勇気、変わる勇気をいつまでも持ち、何歳になっても進化していきたいものですね。
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