断酒日記

【断酒200日】心身に起こった変化について纏めました

投稿日:2019年1月13日 更新日:

ブログランキング・にほんブログ村へ

スポンサードリンク

 お蔭様で断酒200日を突破しました!!


⇒正直日数を数えるのを忘れてまして、何となくアプリを見たら201日でしたw

 という事で、現在までに起こった心身の変化についてお伝えしたいと思います。是非断酒の目安として頂けたら嬉しいです。

1.200日目は「適応期」

 以前の記事でも書きましたが、断酒1年間は非常に心身の変化が著しいと言われています。

↓以前の記事はコチラ

断酒3か月・6か月・1年でどんな症状が出る?事前に知っておけば対策も打てる!

 200日目は「適応期(181日目~270日目)」に入ります。

・この頃になると、退屈さが少しずつなくなり、壁の時期に見られたアルコールへの欲求も減っています。この段階は「アルコール無しでどのように生きるべきか」という問題を考え始める時期です。

 ようやく安定してくる時期のようですね。では、実際Marcの場合はどうなのでしょうか???

スポンサードリンク

2.心の変化について

 先ず心の変化についてです。レグテクトのお蔭もあるのかも知れませんが、飲酒欲求は全くありません。それどころか断酒している事すら忘れている状態です。まさに『忘酒』

 忘年会もありました。年末年始は連休もあり、飲酒するチャンスも沢山ありましたが、一切飲まずにいられました!!とりあえず飲まない日常は習慣になりました。あとはイレギュラーだけ気を付ければ、長期の断酒に入れそうな感じです。

スポンサードリンク

3.身体の変化について

 今は『計画的増量』をしているという事もあり、体重は増え続けています。あとは甘い物が大好きになりましたね。入院直前は体重が58kgだったのですが、筋トレもしていますが現在66kg・・取り敢えず70kgまで増量させて筋肉維持しつつ65kgまで戻すのが目標です。

 また、記憶力も良くなった気がします。飲酒していた頃にあった「何となく脳みそにモヤがかかったような感じ」というのが無くなりました。しかし傾眠状態は相変わらず。休みの日のうち1日はひたすら寝まくって終わっています・・・元々良く寝るタイプだったのですが、もうちょっとしたらこれも何とかしたいもんです。

スポンサードリンク

4.その他の変化について

 そのほかの変化としては、『中長期の未来について考えられるようになった』という所でしょうか。今までは「その日を飲まずに過ごす」という事が生活の大部分を占めていましたが、既に断酒は日常となったので、少し先の未来も考える事が出来るようになりました。とりあえず2月に簿記の試験があるので、それに向けて勉強をしています。ですが、全く自身がありません・・・( ;∀;)

スポンサードリンク

5.まとめ

 という事で、今の所順調に回復しております。これも周りの皆さんの支えのお蔭です。ありがとうございます!!特にTwitterの皆さんには本当に助けられています。匿名だからこその「言いっ放し聞きっ放し」は本当に良いと思います。また、入院同期のみんなにも助けられています。独りだったらもう飲んでたかもしれません。

 この先もしっかりと断酒を続けて、どんどんアウトプットを続けていきたいと思います!!

———————-

【人気記事の紹介!】

ランキングに参加しています。
↓こちら↓クリックして頂けると嬉しいです!!

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

スポンサードリンク

-断酒日記

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

断酒400日達成!現在の状態と検査結果を公開します!

スポンサードリンク  断酒ブロガーと名乗っている以上、ブログの存亡にも関わる事、それは言うまでもなく「断酒」です。そんな私の「人生」とほぼイコールな営みである断酒ですが、タイトルの通り400日を迎える …

断酒ブログに広告貼るだけ!「もしもアフィリエイト」で月1,000円のブログ収入!

 本日はもしもアフィリエイトの紹介です。  私は趣味&自分の断酒継続の為にブログを書いているのですが、独自ドメインを取得しているので維持費がかかります。大体月1,000円くらい。いままで飲酒してきたお …

断酒チャレンジその2|小型二輪の免許を取ろう!①説明会編

ドコモ口座キャッシュゲットモール  さてさて、以前より「断酒で出来た時間で何かを取得する」というチャレンジをやっていました。第一弾は簿記3級でしたが、無事2月の試験で合格!!! 簿記三級の合格証来た! …

断酒して時間が出来たので何か始めてみよう d145

アル中病棟日記記事一覧はコチラ スポンサードリンク 皆さんこんばんは。 前回のブログ「寝過ぎは良くない!?ロングスリーパーの3つのデメリットを紹介!」で、過眠は良くないと書きながら、 今日もかなり寝ま …

中古スマホを下取りしよう!楽に売れるサイトはコチラ!古いのも高く売れたよ!

スポンサードリンク  ワタクシはいわゆる「ガジェット」が大好きな人間でして、スマホやらタブレットやらをたくさん所有していました。しかし気がつきました。 「持っていても意味ない」 気が付いてえらい!   …