商品レビュー 断酒日記

断酒に効果あり?セントジョーンズワートのお茶を買ってみた|寝る前の一杯にオススメ!

投稿日:2019年3月11日 更新日:

ブログランキング・にほんブログ村へ

 本日はコチラの商品についてです!

スポンサードリンク

1.セントジョーンズワートって何?

 先ずは知らない方の為に、セントジョーンズワートについて説明をさせて頂きます。日本名では「セイヨウオトギリ」という名前がついています。

セントジョーンズワート(西洋オトギリソウ)は、古くからヨーロッパを中心にうつ病などの民間療法として使用されてきました。
最近では、軽度から中度のうつ病や、更年期障害、自律神経失調症、ストレスの緩和、ダイエット時のイライラ感などに効果があるサプリメントとして、アメリカを中心に人気があり、日本でも人気の高いサプリメントです。
出典:https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-005/

 天然の抗うつ剤・・などと言われたりしていて、DHCのサプリにもなっているのでコチラで知っている方もいらっしゃるかもしれません。

スポンサードリンク

2.服薬中の方は注意!

 気を付けて頂きたいのが、セントジョーンズワートには服薬中の薬の効果を弱めてしまう効果があるという事です!!

セントジョーンズワートは、長期摂取していると、薬物代謝酵素シトクロムP450 3A等の基質となる様々な医薬品の血中濃度を25~50%前後低下させ、薬理効果をも減少させることが知られています。
(セントジョーンズワートと相互作用のある医薬品)
免疫抑制薬シクロスポリン、強心薬ジゴキシン、抗HIV薬インジナビル、テオファリン、ワルファリン、エチニルエストラジオール、シンバスタチンなど。
出典:https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-005/

 このような薬を服用している方は医師に相談を!!

スポンサードリンク

3.ハーブティを買ってみたよ!

 以前にサプリメントも試してみたのですが、私にはあまり効果があるように思えませんでした・・・ですが、ハーブティとしてなら良いのでは?と思い、ティーバッグタイプのものを購入してみました。

 晩酌を辞めて以来、夜はノンカフェインのコーヒーか、炭酸水を飲んでいたのですが、セントジョーンズワートもローテーションに入れてみました。

 気になる味は・・・ちょっと漢方薬っぽい味がするけど、薄く出してあげればゴクゴク飲めます。そしてプラシーボかもしれませんが、気持ちが落ち着いてゆっくりできたような気がします!

スポンサードリンク

4.まとめ

 まだ飲み始めて少ししか経過していませんが、入眠は非常に良くなった気がします。勿論医薬品ではありませんので、気休め程度の可能性も否定できません。しかし、「寝る前にハーブティでリラックスする」という習慣自体にも効果があると感じています。

 ご興味のある皆さま。ぜひぜひ寝る前のハーブティタイム、やってみてはいかがでしょうか??
———————-

【人気記事の紹介!】

ランキングに参加しています。
↓こちら↓クリックして頂けると嬉しいです!!

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

スポンサードリンク

-商品レビュー, 断酒日記

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

お札の飾り方とお供え物の置き方を解説!ちゃんとお供えして開運を!

 初詣で近所の神社に行ってきて、お札を頂いて来ました。しかしながら、正しい飾り方がよく解りません・・・皆さんもそんな事ありませんか?  私はとりあえず家の高い所に置いておきましたが、せっかくのお札です …

断酒して時間が出来たので何か始めてみよう d145

アル中病棟日記記事一覧はコチラ スポンサードリンク 皆さんこんばんは。 前回のブログ「寝過ぎは良くない!?ロングスリーパーの3つのデメリットを紹介!」で、過眠は良くないと書きながら、 今日もかなり寝ま …

断酒チャレンジその2|小型二輪の免許を取ろう!③2段階もあっという間!

スポンサードリンク  さて、「断酒チャレンジ」第二弾として小型二輪の免許取得を目指しているワタクシMarcですが、いよいよ大詰めまできました。本日は2段階の様子をお届けします! 前回と前々回の記事はコ …

断酒450日達成!現在の状況について|忘酒の境地はまだまだ先か・・・

スポンサードリンク  先日、断酒450日を達成しました!!! おはようございます😃久々にアプリ見たら断酒450日でした✨安定はしていますが、まだまだ落とし穴はあるので油断 …

イチロー選手の引退会見から断酒・依存症者について考えた話|マイノリティはつらいよ

 まさかまさか、イチローが引退する日が来るとは・・・  野球界だけでなく、全スポーツ界のレジェンドと言っても過言では無い大選手が、遂にユニフォームを脱ぐ日がやって来てしまいました。本日はイチロー選手が …