商品レビュー 断酒日記

断酒に効果あり?セントジョーンズワートのお茶を買ってみた|寝る前の一杯にオススメ!

投稿日:2019年3月11日 更新日:

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 本日はコチラの商品についてです!

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1.セントジョーンズワートって何?

 先ずは知らない方の為に、セントジョーンズワートについて説明をさせて頂きます。日本名では「セイヨウオトギリ」という名前がついています。

セントジョーンズワート(西洋オトギリソウ)は、古くからヨーロッパを中心にうつ病などの民間療法として使用されてきました。
最近では、軽度から中度のうつ病や、更年期障害、自律神経失調症、ストレスの緩和、ダイエット時のイライラ感などに効果があるサプリメントとして、アメリカを中心に人気があり、日本でも人気の高いサプリメントです。
出典:https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-005/

 天然の抗うつ剤・・などと言われたりしていて、DHCのサプリにもなっているのでコチラで知っている方もいらっしゃるかもしれません。

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2.服薬中の方は注意!

 気を付けて頂きたいのが、セントジョーンズワートには服薬中の薬の効果を弱めてしまう効果があるという事です!!

セントジョーンズワートは、長期摂取していると、薬物代謝酵素シトクロムP450 3A等の基質となる様々な医薬品の血中濃度を25~50%前後低下させ、薬理効果をも減少させることが知られています。
(セントジョーンズワートと相互作用のある医薬品)
免疫抑制薬シクロスポリン、強心薬ジゴキシン、抗HIV薬インジナビル、テオファリン、ワルファリン、エチニルエストラジオール、シンバスタチンなど。
出典:https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-005/

 このような薬を服用している方は医師に相談を!!

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3.ハーブティを買ってみたよ!

 以前にサプリメントも試してみたのですが、私にはあまり効果があるように思えませんでした・・・ですが、ハーブティとしてなら良いのでは?と思い、ティーバッグタイプのものを購入してみました。

 晩酌を辞めて以来、夜はノンカフェインのコーヒーか、炭酸水を飲んでいたのですが、セントジョーンズワートもローテーションに入れてみました。

 気になる味は・・・ちょっと漢方薬っぽい味がするけど、薄く出してあげればゴクゴク飲めます。そしてプラシーボかもしれませんが、気持ちが落ち着いてゆっくりできたような気がします!

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4.まとめ

 まだ飲み始めて少ししか経過していませんが、入眠は非常に良くなった気がします。勿論医薬品ではありませんので、気休め程度の可能性も否定できません。しかし、「寝る前にハーブティでリラックスする」という習慣自体にも効果があると感じています。

 ご興味のある皆さま。ぜひぜひ寝る前のハーブティタイム、やってみてはいかがでしょうか??
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