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先日、断酒４５０日を達成しました！！！
おはようございます😃
久々にアプリ見たら断酒450日でした✨
安定はしていますが、まだまだ落とし穴はあるので油断は禁物です❣️#断酒 pic.twitter.com/rHGPgWPak1— Marc@断酒ブロガー (@marc_hite) September 19, 2019
ツイッターにも書いている通り、「久々にアプリ見たら・・・」という感じで、「耐え忍んだ４５０日」という感覚は無くなっています。そんな状態ではありますが、定点観測という意味も含めて、今の状態を報告させて頂きたいと思います。
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1.体の状態
先ずは体の状態についてです。断酒４００日の記事では検査結果を公開しましたが、今回はお医者さんに行くタイミングじゃないので、とりあえず私の感覚値で。
・頭ひどい
多分気圧の関係だと思うのですが、頭痛がひどいのです。なんとなく「来る」というのがわかるようになってきたので、仕事に支障が出る前に薬を飲んだりして対策しています。
台風近づいてるからね。
とりあえず頭痛薬飲んでお仕事行きます…https://t.co/IRA49qO1wS— Marc@断酒ブロガー (@marc_hite) September 21, 2019
・ねむい
とにかく眠いです。子供の頃から良く眠るお子さんだったので、元々の性質に戻ったのかな・・・とも思っています。でも夜にカフェインを取ると寝られなくなるので、コーヒーは日没前までと決めています。
自分はロングスリーパーなんだと半ば諦めています。
・・・と言った感じで、あまり大きな変化はありません。良くも悪くも。
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2.心の状態
では次に、心の状態についてです。こちらは逆に色々変化がありました。
・次のステップに行こうと思ったりやめたり
一番の懸念点である、「奥様との関係改善」に着手しようと思ったり、今の仕事が忙しいから、ストレスで支障が出たら困る・・と止めてみたり・・次のステップに行こうとする事は良い事なのですが、いまいち踏ん切りがつきません。
幸か不幸か、仕事で様々な新しい事が（良い意味で）巻き起こっており、そちらに専念したい気持ちもあります。仕事を言い訳にしているという部分も正直あると思います。ここは今後の課題ですね。年内に着手したい・・・
・色々な夢を見るようになる
前項とも関わるのですが、色々と夢を見るようになりました。考え事が多いせいだと思うのですが・・・そうすると眠りが浅くなって眠くなる・・・という悪循環になりかねないので、瞑想等々を使って寝る前には頭を空っぽにする対策をしようと思います。
・「ちょっとぐらいなら・・・」が顔を出す！
これが大変！！夏の色々なイベントがあり、「休みの前日なら・・」のような考えがふと沸き起こる事がありました。危険！！！ 全く問題なく過ごしているつもりですが、本当にしつこい奴です。すぐに払拭する事は出来ましたが、タイミングが悪かったりするとどうなるかわかりません。油断禁物ですね・・・
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3.まとめ
という事で、一見順調に進んでいるように見えるワタクシMarcの断酒ライフですが、ところどころに落とし穴があります。きっとこの落とし穴は一生続くのでしょう。先人の言葉「今日１日」を胸に、一歩ずつ進んでいきたいと思います！！！
この気持ちを忘れずに！！！
いえいえいえ🏠
デイケアとかいくと、10年20年ザラにいるみたいですから…
まだ1歳ちょっとなので、まだヨチヨチっす💦
— Marc@断酒ブロガー (@marc_hite) September 20, 2019
おわり
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