断酒日記

断酒450日達成!現在の状況について|忘酒の境地はまだまだ先か・・・

投稿日:

スポンサードリンク

ブログランキング・にほんブログ村へ

 先日、断酒450日を達成しました!!!

 ツイッターにも書いている通り、「久々にアプリ見たら・・・」という感じで、「耐え忍んだ450日」という感覚は無くなっています。そんな状態ではありますが、定点観測という意味も含めて、今の状態を報告させて頂きたいと思います。

スポンサードリンク

1.体の状態

 先ずは体の状態についてです。断酒400日の記事では検査結果を公開しましたが、今回はお医者さんに行くタイミングじゃないので、とりあえず私の感覚値で。

・頭ひどい
 多分気圧の関係だと思うのですが、頭痛がひどいのです。なんとなく「来る」というのがわかるようになってきたので、仕事に支障が出る前に薬を飲んだりして対策しています。

・ねむい
 とにかく眠いです。子供の頃から良く眠るお子さんだったので、元々の性質に戻ったのかな・・・とも思っています。でも夜にカフェインを取ると寝られなくなるので、コーヒーは日没前までと決めています。

自分はロングスリーパーなんだと半ば諦めています。

ロングスリーパーな有名人はこんなにいる!早死にするって本当?3つのデメリットを紹介!

・・・と言った感じで、あまり大きな変化はありません。良くも悪くも。

スポンサードリンク

2.心の状態

 では次に、心の状態についてです。こちらは逆に色々変化がありました。

・次のステップに行こうと思ったりやめたり
 一番の懸念点である、「奥様との関係改善」に着手しようと思ったり、今の仕事が忙しいから、ストレスで支障が出たら困る・・と止めてみたり・・次のステップに行こうとする事は良い事なのですが、いまいち踏ん切りがつきません。

 幸か不幸か、仕事で様々な新しい事が(良い意味で)巻き起こっており、そちらに専念したい気持ちもあります。仕事を言い訳にしているという部分も正直あると思います。ここは今後の課題ですね。年内に着手したい・・・

・色々な夢を見るようになる
 前項とも関わるのですが、色々と夢を見るようになりました。考え事が多いせいだと思うのですが・・・そうすると眠りが浅くなって眠くなる・・・という悪循環になりかねないので、瞑想等々を使って寝る前には頭を空っぽにする対策をしようと思います。

・「ちょっとぐらいなら・・・」が顔を出す!
 これが大変!!夏の色々なイベントがあり、「休みの前日なら・・」のような考えがふと沸き起こる事がありました。危険!!! 全く問題なく過ごしているつもりですが、本当にしつこい奴です。すぐに払拭する事は出来ましたが、タイミングが悪かったりするとどうなるかわかりません。油断禁物ですね・・・

スポンサードリンク

3.まとめ

 という事で、一見順調に進んでいるように見えるワタクシMarcの断酒ライフですが、ところどころに落とし穴があります。きっとこの落とし穴は一生続くのでしょう。先人の言葉「今日1日」を胸に、一歩ずつ進んでいきたいと思います!!!

この気持ちを忘れずに!!!

おわり
———————-

【人気記事の紹介!】

ランキングに参加しています。
↓こちら↓クリックして頂けると嬉しいです!!

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

スポンサードリンク

-断酒日記

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

マツコも食べた水戸の「そぼろ納豆」が旨すぎる!この為だけに水戸に行っても良いレベル!!

 水戸と言えば水戸黄門。それも間違いではありません。じゃあ食材は??そう。納豆です。好き嫌いのある食材ではありますが、大豆イソフラボン始め、タンパク質・食物繊維・ナットウキナーゼなどなど・・・健康に良 …

断酒300日経過!|断酒を続けた心身の変化について

ドコモ口座キャッシュゲットモール  みなさまこんばんは。先日に引き続き、断酒300日記念記事の続きをお送りいたします。 ↓以前の記事はこちら 断酒300日経過!|断酒を続けられた4つのポイントについて …

【断酒日記】ひよっこ断酒奮闘記①~退院から職場復帰編~

スポンサードリンク  さてさて。昨年9月の末に退院し、およそ半年。お陰様で社会復帰後も断酒が続けられています。 入院中に想定していた「引き金」満載の実社会。たった半年ですが、何とかスリップせずにやって …

断酒チャレンジその2|小型二輪の免許を取ろう!③2段階もあっという間!

スポンサードリンク  さて、「断酒チャレンジ」第二弾として小型二輪の免許取得を目指しているワタクシMarcですが、いよいよ大詰めまできました。本日は2段階の様子をお届けします! 前回と前々回の記事はコ …

炭酸水メーカー比較!悩んだ挙句ソーダストリームにした理由を教えます!!

スポンサードリンク 2018年もそろそろ終わりますが、私が今年購入した中で一番のヒット商品は間違いなくコチラ!!! ソーダストリーム Genesis v2(ジェネシス v2) スターターキット <炭酸 …