「 ダイエット・ボディメイク 」 一覧

スポンサードリンク 　本日はダイエットと断酒についてです。何を隠そう、私は糖質制限ダイエットにて、10kgの減量に成功した事があります。今も緩めに糖質を控えており、取り敢えず3kgほど落ちました。 ↓ …

　買おう買おうと思っていましたが、やっと購入しました！！ ひまわりの種 塩味 食用 ロースト 1kg ナッツ サンフラワー シード 送料無料 posted with カエレバ 今日は改めてヒマワリの種 …

にほんブログ村 スポンサードリンク 巷で話題の「ZOZOSUIT(ゾゾスーツ)」を、遅ればせながら頼んでみました。 実際に計測してみた感想などを報告したいと思います！ スポンサードリンク ＜目次＞ 1 …

スポンサードリンク さて、前回の記事ではＫＩＤさん死去の話題と、若いうちからかかりやすいガンについて紹介させて頂きました。 記事はコチラ 今回は後半戦。 若いうちから出来る、ガンの予防法について紹介し …

スポンサードリンク 私は炭酸水が好きです。 サイダーではなく、無糖のやつです。 断酒をしてかれこれ80日ほど経ったので、もう飲酒欲求は無いのですが、 炭酸欲求だけはどうしても断てません。 そんな「炭酸 …

スポンサードリンク 皆さんこんにちは！ 本ブログでも何度か取り上げている「瞑想」ですが、 心を落ち着けるだけでなくダイエット効果もある、「食べる瞑想」なるメソッドがあります。 本日はちょっと変わったこ …

スポンサードリンク 「潰瘍性大腸炎」 聞いたことがある人も多いかと思いますが、国の難病指定もされている病気です。 最近友人が罹患し、酷い痛みに悩まされていると聞いたので、詳細について調べてみました。 …

スポンサードリンク ヒマワリの種って食べたことがありますか？ 「え、ハムスターとかインコの餌でしょ？」 という方も多いかと思います。 しかし実は、 現代人に必要な栄養素を持ったスーパーフードなのです！ …

前回の記事では、 「悪習を断ち切るには？」 というテーマで記事を書かせていただきました。 習慣を変える方法は簡単！コツを掴んで悪習を断とう！！ 今回は逆に、 良い習慣を身に着ける為には？ という切り口 …

皆さん、辞めたい習慣はありませんか？ 「タバコ」「お酒」「甘いもの」「ラーメン」「パチンコ」・・・ 最近では 「インターネット」「スマホ」「SNS」・・・ などは、一般的に依存性があるとされています。 …

こんにちは！ 先日から糖質制限（ローカーボ）ダイエットについて紹介してきましたが、 「そんな事言ったって、毎食気にするの無理だし」 「仕事の時はどうするの？毎回サラダチキンとか無理ゲー」 という方もい …

皆さんこんにちは！ 前回の記事では、糖質制限(ローカーボ)ダイエットの基本について書きました。 【基本編】半年で10kg減！糖質制限(ローカーボ)ダイエット！私の成功事例！ 本日の記事では、いよいよワ …

皆さんこんにちは！ 年齢とともに増える脂肪・・・ 管理人も、昨年2月に過去最重量を記録。 運動部に所属していた高校時代と比べると、約15kgも増量してしまいました。 しかし、当時同じ会社にいたアラフィ …