「 メンタルマネジメント 」 一覧

もうすぐ断酒6か月&社会復帰3か月 ここまでの軌跡について

スポンサードリンク アル中病棟日記記事一覧はコチラ 断酒したい・・・と思っていても、なかなか上手くいかない方も多いと思います。 私もそうでした。しかし、体調・精神の悪化から入院。断酒せざるを得ない状況 …

とろサーモン久保田さん 酒癖の悪さが仇に 上沼恵美子さんを批判で炎上 活動休止か?

スポンサードリンク アル中病棟日記記事一覧はコチラ 本日もお酒が世間を賑わせています。 取り上げるニュースはコチラ。 とろサーモン久保田、一時活動休止処分が濃厚か…上沼恵美子批判で芸能界干される懸念 …

元マラソン選手が万引き|原裕美子さんの病気 窃盗症(クレプトマニア)について

アル中病棟日記記事一覧はコチラ いつものように朝の「スッキリ!」を見ていると、ショッキングな内容を放送していました。 有罪判決の元マラソン・原裕美子被告「批判は覚悟」でTV生出演「真実伝えなければ…」 …

シャッフル睡眠法で簡単に夢の世界へ!睡眠薬も減薬できる!?

アル中病棟日記記事一覧はコチラ 本日は私が最近教えてもらった「シャッフル睡眠法」について紹介します!! スポンサードリンク 1.シャッフル睡眠法とは? シャッフル睡眠法とは、カナダの研究者が発明した睡 …

肝臓とアルコールの関係を、勝谷誠彦さんの死去から今一度考えてみよう。

アル中病棟日記記事一覧はコチラ スポンサードリンク 本日残念なニュースが飛び込んできました。 勝谷誠彦氏 28日未明に死去 57歳 公式サイトが発表  コラムニストや写真家として活躍した勝谷誠彦(かつ …

ロングスリーパーな有名人はこんなにいる!早死にするって本当?3つのデメリットを紹介!

アル中病棟日記記事一覧はコチラ スポンサードリンク 皆さんこんばんは! 現在4:00前です。土曜日(明けて日曜日)です。 ワタクシMarcは土日が休みなのですが、死んだんじゃないか?と思うくらい過眠し …

断酒3か月・6か月・1年でどんな症状が出る?事前に知っておけば対策も打てる!

スポンサードリンク アル中病棟日記記事一覧はコチラ もうすぐ断酒4か月を迎えるMarcです。 先日断酒仲間が通院した際に、「断酒後1年間の心の動き」について聞いたという事で、内容を教えてくれました。 …

【Part.2】睡眠時間を最短に!体に影響なくショートスリーパーになるコツとは???

*Part.1はコチラ スポンサードリンク 引き続き、ショートスリーパーについて取り上げます!! 前回は、「ショートスリーパーとは?」「ショートスリーパーの有名人は?」 の2点について紹介をいたしまし …

【Part.1】睡眠時間を最短に!体に影響なくショートスリーパーになるコツとは???

スポンサードリンク みんなが憧れる(?)「ショートスリーパー」 睡眠時間が短くなったら、その分いろんな事が出来ますよね?? しかし、実践しようと思うとなかなか難しいのが本音です・・・ かく言う私は寝る …

【続々報】やっぱりか!!吉澤ひとみはひき逃げ前にストロングと焼酎を飲んでいた!!?

スポンサードリンク 前回の記事はコチラ 【続報】吉澤ひとみはアルコール依存症(アル中)か、真剣に分析してみる はい。あまり引っ張るネタではないかもしれませんが、 お酒の飲みすぎに警鐘を鳴らしている一人 …

大酒家突然死症候群?大酒飲みの死因で肝臓疾患よりも多いのはコレです。

ランキングに参加しています。 こちら↓クリックして頂けると、とても嬉しいです。 にほんブログ村 スポンサードリンク こんにちは! いきなりショッキングなタイトルですが、 「大酒家突然死症候群」という疾 …

瞑想でダイエットする方法!食べる瞑想で理想の体を手に入れよう!

スポンサードリンク 皆さんこんにちは! 本ブログでも何度か取り上げている「瞑想」ですが、 心を落ち着けるだけでなくダイエット効果もある、「食べる瞑想」なるメソッドがあります。 本日はちょっと変わったこ …

【続報】吉澤ひとみはアルコール依存症(アル中)か、真剣に分析してみる

スポンサードリンク 【最新記事はコチラ】 吉澤ひとみアルコール依存症(アル中)確定か?断酒は未だにしていない事が判明 さて、吉澤ひとみ容疑者について続報が出ています。 元「モーニング娘。」の吉澤ひとみ …

不眠症を改善する薬以外の方法!サクッと寝られる5つの方法

スポンサードリンク 誰でも一度は「眠れない」という夜を過ごした事はあると思います。 重症化すると日中の生活にも支障が出たり、 「また寝られなかったらどうしよう・・・」と不安になったりと、良い事がありま …

ネット依存症の原因は?チェックリストもあるよ

スポンサードリンク 皆さんこんにちは! 本日はコチラのニュースについて解説します。 ネット依存の中高生93万人…5年で40万人増 オンラインゲームやSNS(ソーシャル・ネットワーキング・サービス)をや …

マック赤坂は会社社長!泡沫候補の正体は年商50億!!書類送検も初めてではない??

スポンサードリンク 大変なニュースが入ってきました。 あのマック赤坂氏が書類送検されていた事が判明しました。 マック赤坂氏、元支援者の女性を襲った疑い。準強姦と脅迫容疑で書類送検されていた 酒に酔った …

ひまわりの種の栄養と効能!鬱にも不眠にも効く魔法の食品!!

スポンサードリンク ヒマワリの種って食べたことがありますか? 「え、ハムスターとかインコの餌でしょ?」 という方も多いかと思います。 しかし実は、 現代人に必要な栄養素を持ったスーパーフードなのです! …

アサーティブ コミュニケーションの意味を徹底解説!【弐:4つの柱・5つのポイント・4つのステップ】

スポンサードリンク おっす!オラMARK! ・・と前回の最後を引きずってみましたが・・・ 今回はアサーティブコミュニケーションの第弐弾!! いよいよ本題に入っていきます。 ↓前回の記事はコチラ 【壱: …

アサーティブ コミュニケーションの意味を徹底解説!【壱:3つの間違ったコミュニケーション】

スポンサードリンク 最近、自己啓発やコミュニケーション論の中でよく聞かれる、 「アサーティブ」という言葉。 解っているようでよく解らない・・・という人も多いと思います。 本日の記事は、 「アサーティブ …

怒りのコントロールのコツは?その3:気持ちをリセットする方法4つ

本日は怒り編第三弾です。 前回の「イライラ対処」に通ずるものはありますが、 「気持ちをリセットする方法」について紹介をさせて頂きます。 ↓前回までの記事はコチラ 怒りのコントロールのコツは?その2:イ …